O Total Barre é uma nova modalidade que integra elementos de Pilates, dança, cardio e treinamento de força, é totalmente expansível e adaptável a qualquer base de pacientes. Projetado para enfatizar a biomecânica correta do movimento, combinadas com o poder da música para aumentar a força, flexibilidade, resistência e estabilidade dinâmica.
A barra permite trabalhar desde exercícios de fitness como agachamento, afundo e flexão de braços, até os movimentos básicos do ballet, como plié, relevé e o grand battement.
Os princípios básicos da STOTT PILATES darão todo o suporte necessário para uma aula segura e completa, onde você irá trabalhar o corpo inteiro e gastar muitas calorias ao ritmo de músicas contagiantes!
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